如何記住夢

2018年8月31日 — 其實，在非快速動眼期也會做夢，只是由於其中具有深度睡眠期，所以一般人醒來之後是不會記得這段睡眠期所做的夢，如果你醒來時覺得自己一夜無夢，有可能是 ...

如果你很擅長記住做過的夢，那麼你的大腦可能有跟一般人不太一樣喔！一篇發表在 Neuropsychopharmacology 期刊的研究指出，經常記住做過的夢代表腦中某些區域比一般人要 ...

2019年7月2日 — 我們可能會覺得自己睡醒前正在做夢，但醒來之後卻想不起夢境的細節，科學家表示，記不住自己的夢可能對健康還有好處。

2022年6月29日 — 不過，專家認為發夢最主要是幫助我們探索深層的潛意識世界，透過重新經歷負面的情緒而將壓抑的感覺釋放出來，所以可能發夢就是為了「忘記」。但如果真的 ...

2019年7月4日 — 入睡後的頭5-10分鐘，就是臨睡期，如果你很快入睡，就不會記得睡眠循環中的任何事情。 所以如果你很想記住夢境，也許你就是慢點入睡，可能比較容易記住夢 ...

2022年4月8日 — 為什麼有人能記住做過的夢？國外研究揭關鍵原因，這種人較容易記得 · 睡眠過程不記得夢代表睡眠品質較佳 · 睡眠品質差恐常半夜醒來也易記得做什麼夢.

睡前准备 · 如果没有定闹钟的习惯，睡到自然醒也是很好的。 · 尽可能采用较为温柔的方式唤醒自己，比如让亲人或朋友轻轻唤醒你，不要跟你说话，或是使用设定时间自动亮起的 ...